青少年案例

您当前所在位置: > 成功案例 > 青少年案例 >

学生案例:小刘(天数:30天;成功减重:35斤)

时间:2015-11-18 16:39 来源:减肥达人训练营

小刘减肥成功案例
姓    名:小刘
年    龄:11岁
参加周期:30天
减重情况:35斤
关 键 词:学生、进食过量型肥胖

减肥达人减肥训练营小记者采访记录:

为什么说在这里等于重读了一个MBA?
在这里还认识了许多志同道合的胖友,我们一起锻炼,一起鼓劲,一起拼比!相当于在这里又读了一个MBA,我相信这些朋友会是我一生当中受益的好伙伴,我们会相互鼓励支持,就像在减肥达人训练营那样,并肩前进走下去。

减肥期间要杜绝哪些食物?
高盐类食物:盐分较多的食物并不适合减肥爱好者食用,如动物内脏、部分蔬菜、添加亚硝酸盐的食物。这也是为何我们说从某种程度上讲,蔬菜并不特别适合当做主要食材进行减肥,不是说一根菜都不让你吃了,而是要看清楚,挑明白合适的蔬菜。知道他的局限和价值共存;腌制类食物:腌制食品,类似腊肠等,对于减肥爱好者同样是很恐怖的;加入了小苏打的面食,糕点:这里不仅仅是因为他们的糖分高,加入小苏打等后还会提升食物内自身的含盐量。


 
在减肥营锻炼时,有什么好的减肥秘诀吗?
每天常规训练完毕后,教练都会安排大家做半个小时的有氧器械,这一点我是严格做到了。一般常规课程结束后,许多队友都会累的不想再运动,但教练提醒过我,说最后的半个小时燃烧脂肪是非常高效的。减肥达人毕竟是一个开设了八年的减肥营,经验一定是非常珍贵的,所以我会遵从教练的每一个要求。事实上也验证了这一点,我瘦下来的速度比其他营员快一些。

如何认识减肥达人训练营的?
来减肥达人之前是176斤,我的肥胖只要是啤酒肚,爱美之心人皆有之,减肥之前我根本买不到自己合适的衣服尺码,偶然的一次机会,我在网上搜索减肥方面的知识,看到了减肥达人训练营的信息。



上一篇:青少年案例:小唐(天数:30天;成功减重:29斤)

下一篇:青少年案例:小蔡(天数:30天;成功减重:29斤)