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减肥达人训练营学员与李教练坐客深圳电视台《幸孕男女》节目

时间:2015-11-18 16:59 来源:减肥达人训练营



 
深圳电视台《幸孕男女》采访记录:

 
减肥期间不吃早餐可以吗?
早餐距离前一天的晚餐时间最长,一般在12小时以上,体内储存的糖原早就已经消耗殆尽。血糖浓度低于正常值会出现饥饿,大脑反应迟钝,注意力不集中等情况。因此,不吃早餐,或早餐的质量不够,容易引起能量和营养不足,降低上午工作、学习的效率。更可怕的是,不吃早餐会引起高血压、心脏病、糖尿病、甚至中风的发生。

在减肥达人学到了什么?
抱着试一试的态度,我参加了56天的训练,在这里我获得了真正意义上的减肥。不但重拾了健康的身体,还学到了很多东西,比如如何饮食才能不发胖,如何锻炼才能更有效的消耗多余热量。



为什么饭后不要马上喝水?
饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化能力,容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了,汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压,导致急性胃扩张。


在训练营生活的怎么样?
在这里过的也特别开心,营里的小伙伴彼此相处的都很融洽。我们采取的是四个队竞争的训练模式,这样让训练更有动力,比如每周六的极限挑战课程,团队竞赛的课程非常有激情,为了得到最后的奖品像一瓶脉动或优益C什么的,大家都很努力。

 



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