一直以来，很多人对于减肥都是有一个误解的，那就是认为我们在饮食减肥的时候就是要减去自己的脂肪的，因此在这个过程中，只要我们自己是可以控制自己食物中脂肪的摄入量，就是可以有效地让自己减肥的。正是因为这样，所以无油减肥方法和所谓的轻脂健康食物就是非常流行的。而事实上，我们可以肯定的一个地方就是，这样做并不能够让我们减肥。

　　因为我们必须要知道的一个地方就是，我们身体中的脂肪其实很多时候并不是我们自己通过食物中摄入的，很大的一部分情况还是来自于食物中的糖分转化的，我们摄入的脂肪往往是停留在血脂中的。而所谓的轻脂食物确实是可以让我们减少脂肪摄入的，但是它并不是可以让我们饮食减肥的，因为在这些食物中糖分的含量其实是很高的。
 

　　这其中的原因是很容易理解的，所谓的轻脂食物想要得到大家的喜欢和支持，并不仅仅是所谓的健康和轻脂就够了，要想在市场的竞争中得到大家喜欢，本身的口感也是很重要的。而在食材中本身的脂肪被去掉了以后，自然口感是会差很多的，在这个时候，为了提高食物的口感企业自然就是会加入很多糖分的，这样对于我们来说其实是得不偿失的。
 

　　因此，大家其实最好还是不要迷信所谓的健康轻脂食物了，它对于我们的减肥是没有任何意义的。


   青岛减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！

上一篇：跑步减肥的时候是不是不可以停呢

下一篇：为何运动减肥是需要一定时间的