相比节食减肥、减肥药减肥等减肥方式，运动减肥确实是一种较累较苦的减肥方式，但为什么会有那么多人最终选择减肥训练营？其主要有2个原因。一、这是一种健康安全的减肥方式，这种模式的减肥原理是通过大量运动燃脂以达到减掉体重的目的。通过这种模式减肥不会担心出现身体虚弱、厌食症、营养不良等不良症状。而且这种减肥模式基本是不用节食的。

 

二、这是一种有效的减肥方式。节食减肥，减肥药减肥并不一定会有效，有时就算你坚持很久也不会有点点效果，但是减肥营确是真正有效果的，体重想减到多少只是时间的问题。

 

说了半天好像还没说到减肥营这么苦这么累会不会让人坚持不下去？其实这点不用担心，我们的课程安排都是很合理的。

 

每天的时间安排非常充实和紧凑。

    08：00-08：30     起床、洗漱、整理个人卫生

    08：30-09：00     早餐

    09：00-09：30     休息、调整

    09：30-11：30     训练

    12：00-12：30     休息、洗浴

    12：30-13：00     午餐

    13：00-14：40     午休

    15：00-17：00     训练

    17：00-18：30     休息、洗浴、晚餐

    19：00-20：00     娱乐或训练（娱乐项目：电影、游戏等）

 

每天训练时间也不是太多，而且每周都会有组织户外的活动。只要你拥有减下去的决心肯定不会因为累和苦而坚持不下去的。而且为了营造良好的竞技气氛，我们会把营员分成多组，不同组之间会进行减重比较，通过比较激励营员的好胜心，让营员在竞争中忘了训练的累和苦。

 

总的来说运动减肥是比较累和苦的，但是当你看到身边的小伙伴正在热火朝天的训练，你想偷懒的想法也会慢慢消失的。而且这么来自五湖四海的伙伴们在一起总是会充满了聊不完的话题。