经常久坐腹部就容易堆积赘肉，所以腹部减肥是很多上班族都苦恼的问题。腹部减肥的方法有很多，但想要快速瘦身还是应该懂得腹部减肥的小妙招，下面减肥训练营盘点3个腹部减肥的小妙招，一起看看吧。 　　妙招一：时刻收腹
　　抬头挺胸收腹提臀能够让一个人的姿态变得更加挺拔，如果肥胖者能做到时刻提醒自己收腹，小肚子会立刻收缩。经常坚持做此动作能够有效减掉腹部的赘肉。小编提醒大家收腹是一个日常生活中的一个好习惯，如果能做到这一点你整个人都会发生改变。除此之外，肥胖者平时应该多注意坐姿和站姿，正确的姿态能减少腹部脂肪的堆积，达到瘦腹的效果。

　　妙招二：坚持饭后站立
　　吃完饭后很多人会立刻坐下或者躺下，这个习惯会导致腹部堆积很多赘肉。小编建议肥胖者坚持饭后站立，这样可以促进食物的消化，避免脂肪堆积。饭后站立虽然是很简单的动作，但坚持很难。小编建议肥胖者一定要坚持下来，因为它的腹部减肥效果太好了。

　　妙招三：多吃流食
　　多吃流食能够让肥胖者快速减掉腹部赘肉。流食因为容易被人体吸收所以不容易产生多余的热量。流食因为含有大量的水分，所以能够加快人体内的毒素排出。如果是因为便秘或者体内毒素过多导致的腹部赘肉建议多吃流食减掉。

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