减肥夏令营第一品牌巅峰减肥训练营谈8种错误减肥(图)

减肥夏令营第1品牌上海体育学院巅峰减肥训练营()是全球规模最大的运动减肥机构，也是最大的运动减肥夏令营和减肥训练营的所在地。上海体育学院巅峰减肥夏令营6年帮助10000名胖友成功减肥。
上海体育学院巅峰减肥夏令营()介绍：以下的8种方法曾被很多人奉为瘦身法宝。专家指出，这些方法都是不科学的。
一、长时间不进食
巅峰减肥训练营介绍不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。
二、不吃碳水化合物
上海体育学院巅峰减肥夏令营()介绍：许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方法。当然不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪，专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物。
三、生吃东西
巅峰减肥训练营介绍不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。少吃生食，多吃熟食。四、喝很多咖啡
上海体育学院巅峰减肥夏令营()介绍：许多人每天咖啡在手，以此抵制吃东西的诱惑。这样虽然能够欺骗自己的胃，但不要忘了咖啡并不是无害的，它会慢慢导致胃炎。因此，最好不要喝咖啡减肥，而是喝水或减肥饮料
五、老嚼口香糖
巅峰减肥训练营介绍有些人会因嚼口香糖失去胃口，从而达到节食减肥的效果，但也有人会因此分泌更多的胃液，导致胃部产生空空的感觉。长期胃液过多还会造成胃溃疡，而且嚼太多口香糖容易使人下巴疲劳。
六、相信某些食物搭配方法
上海体育学院巅峰减肥夏令营()介绍：错误地认为某些食品搭配会致胖，而有的食物搭配则会减肥，然而，诸如此类的说法其实并没有科学根据。
七、不吃盐
巅峰减肥训练营介绍为减肥不吃盐的做法是错误的，人体每天必须摄取一定量的盐份，以维持身体的代谢平横，当然盐也不应多吃。
八、吃很多水果
上海体育学院巅峰减肥夏令营介绍：吃水果固然能够起到减肥的效果，但是水果同样含有糖分，长期多吃会发胖。减肥学者指出：减肥的人一天吃2-3个水果足够。上海体育学院巅峰减肥夏令营()是全球最大运动减肥训练营，封闭式减肥夏令营是暑期暑假青少年减肥的首选形式，上海体育学院巅峰减肥训练营是封闭式运动减肥夏令营的创始者和领导者。