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苹果酸奶减肥法 两天瘦三斤

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   苹果酸奶减肥法是一种比较流行的减肥方法,受到了很多减肥人士的追捧。这种减肥方法的周期比较短,效果比较好,所以很多朋友都想跃跃欲试。那么大家对苹果酸奶减肥法的相关减肥原理了解吗?这种减肥方法具体又该怎么操作呢?下面请看具体介绍。

   原理

   苹果酸奶减肥法的原理如下:人体的食欲是受大脑神经中枢控制的,如果感到饥饿,就需要补充食物。将需要补充的食物换成苹果酸奶,就可以有效减肥。因为苹果热量低,且富含纤维素,吃了容易饱,还能促进肠道蠕动,而酸奶又能平衡肠道内的菌群,帮助消化吸收,所以苹果酸奶减肥法具有很好的减肥效果。

   方法

   苹果酸奶减肥法的具体操作方法很简单,整个减肥周期只需要两天。第一天,只吃苹果,不吃其它任何的食物,比如水、酸奶等都不能吃,只要在饿的时候吃苹果就行,一天吃苹果的总量不要超过七个。第二天,只喝酸奶,不吃其它任何的食物,就连水也不行。如果能完全按照上述方法来做的话,两天瘦三斤不是问题。效果好的话,很可能会减掉五斤。

   很多朋友对苹果酸奶减肥法的减肥效果有着疑问,其实,这种减肥方法的效果还是挺好的,安全又快速,想要减肥的朋友不妨按照上面介绍的具体操作方法来进行减肥,一般来说,只要严格按照上面介绍的相关方法来做,两天瘦三斤是没什么问题的。

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