什么食物可以帮助减肥-减肥达人减肥营

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减肥一直是女性的热点话题，那么如何才能健康有效的减肥？有哪些减肥方法？下面减肥达人和大家分享饮食减肥。饮食减肥法是一种通过改善饮食饮来控制体重从而减肥的方法，是一种健康有效的减肥方法。

大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）

木耳

是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌

醋

醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

柠檬

含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。