减肥永远是妹子们一致的目标，多少妹子看着自己体重秤上的数字，气的埋怨自己管不着嘴巴，多少妹子因为买不到合适的码数，而暗暗发誓自己瘦下来再买，更有甚者，把不和自己身材的衣服买回来日日看着，通过这个激励自己好好减肥，多少妹子看见别的妹子身姿婀娜窈窕而羡慕不已，于是大笔的金钱，时间都被投入到减肥这个一辈子持之以恒的事情之中，俗话说的好：只有丑女人，没有懒女人。不仅仅是在化妆上，更多的对于自己身材的管理能力。

　　1.没有什么是锻炼减不下的

　　一些减肥的人一直不愿意通过运动减肥的原因，不外乎就一个原因太懒，那些没有时间，没有设备，还有诸如其实我觉得锻炼不会让我瘦下来啊，这些统统都是借口，运动减肥的本质就是通过有氧运动，来使得你的体内脂肪和糖分被消耗掉，长时间的室内生活作息，根本不能消耗掉你平时积攒起来的热量，热量只会越来越多，所以，别找借口，去锻炼吧。

　　2.锻炼的运动要做好

　　减肥的运动不仅仅只有跑步一种，还有诸如平板撑，健美操之类，不要一味的执着同一个运动，不同的运动帮助你减的部位是不同的。诸如仰卧起坐可以帮助腹部赘肉的减少，以及坐位体前屈可以帮助腿部肉的紧致。
 

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