饮食减肥的方法简单，又不需要减肥者作出太大的牺牲，又较为健康。所以很多人都在采用这种办法来减轻体重，这种方法在春季也是很常见的一种减肥方式，春季是一个减肥的重要季节，在冬天囤积的脂肪，怎么能让它们在春天这个充满悸动的季节里肆虐呢?

　　1.春季减肥从水果入手

　　经过一个冬季的滋养，大多数人都积了一层脂肪了，再不减就更惨不忍睹了。春季饮食减肥，可以考虑从水果餐入手，这样既不会太过刺激，也能让肠胃得到一个好的缓冲。不至于减肥时将肠胃弄坏了。选择一些糖分较少的水果，喜吃甜食的减肥族更要注意了，不要贪嘴而误了减肥。像柠檬，李子，苹果等水果在搭配水果餐时就是不错的选择。再者，要在饭前吃水果餐，可以让我们产生饱腹感，降低食欲。不过也要合理吃水果餐，不要太盲目了。
 

 

　　2.春季减肥从汤粥入手

　　虽然冬季滋补得足够了，就算要在春季减肥也不能一来就用力过猛，那会让身体不堪重负。适当的吃一些具有减肥效果的汤粥，也能在滋补得同时起到减肥的作用。就如山楂粥，都知道山楂具有消食的作用，对体内积食有很好的排泄作用，对减肥也有一定效果。再如桂圆莲子汤，这道汤做法简单，食材也很普遍。瘦身又美容，只要坚持，就会有效果的。
 

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