如果说运动的过程中感受到累就停止的话，那么往往都没有办法成功的减肥。青岛减肥夏令营表示，只有感受到累的时候，其实才是真正的脂肪燃烧的时候，所以说运动减肥的过程中持续的运动是关键点。

　　1.运动减肥和劳动一样吗?

　　运动减肥和劳动当然是完全不同的了。因为劳动通常都是不管人身体可以承受的运动强度进行劳作，并且通常都非常的费劲，使得自己疲惫不堪。而传统的运动减肥的方法，其实就是通过步行或者是跑步，游泳等等来进行运动，在运动的过程中会加入很多的氧气参与，会促进血液的循环，并且起到减少重量的作用。并且有氧的运动其实是会促进身体的健康的。
 

 

　　2.平时不爱运动怎么办?

　　有的人平时的运动很少，那么对于这种活动量少的人运动减肥该如何实施呢?其实这个时候就要养成规律运动的习惯，从自己日常的生活中着手。不要刻意进行运动，而是多做家务，比如说擦地板等都是很好地适当运动的方法。平时动起来对于减肥也大有裨益。

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