大家都知道不论做什么事情我们首先都是要找到一个正确的方向方式才行的，这就像是一个引领的路灯，给我们正确的指引。而对于减肥来说也是这样的，因为有了正确科学的减肥方式的引导，因而最终有很多人都成功的减肥了。目前有很多的人都是想着要减肥的，但是能够成功的却是寥寥无几的，出现这样的情况最主要的还是在于减肥的方式。可能大家都已经掌握了无数的减肥方式了，这里青岛减肥夏令营要提醒大家的是要避免的减肥错误方式，以免为之所迷惑了。

　　1.快速跑步减肥效果堪忧

　　跑步是很多人都采用的一种减肥方式，因为简单，而且只要有时间就可以进行，十分的方便。但是大家一定要避免快速的跑步运动，这未必是对大家有帮助的。虽然说快速跑步和慢速跑步都是在跑步，而且快速跑步似乎更加容易出汗，但是快速跑步之后的人体力是跟不上的，这时候的减肥效果是反而不及慢跑的。
 

 

　　2.打篮球减肥很难

　　还有一些人是跟着自己的兴趣爱好走的，因为自己喜欢打篮球，而且这也的确是一项非常不错的运动方式，因而会采用这一方式进行减肥，但是其实这样的减肥并没有什么效果。一般只要是参与到打篮球运动当中了的，分分钟就能够让人汗流浃背，但是也是分分钟就会让人累得不行的，这很显然是不利于减肥的。这些减肥的误区，你都避开了吗?

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