瘦身食物因为有不错的瘦身效果，所以很多肥胖者想要通过吃瘦身食物减肥。网上流传各种各样的瘦身食物，到底哪些瘦身食物能让肥胖者暴瘦下来?下面是青岛减肥训练营详细的介绍。

　　1.木瓜：

　　人们对木瓜的了解仅仅限于丰胸，实际上木瓜中蛋白酶成分有分解脂肪的功效。而且木瓜还有助消化的作用，所以小编推荐女性朋友吃木瓜减肥丰胸。

　　2.菠萝：

　　菠萝的热量并不高，每100g菠萝所含的热量是41大卡。菠萝有着丰富的营养，它含有人体所需的各种维生素和微量元素等成分。菠萝中含有大量的蛋白酶，这种成分能加快消化蛋白质。如果是大鱼大肉之后吃一块菠萝能够帮助食物消化。

　　3.黄瓜：

　　黄瓜的减肥功效相信大家都知道，黄瓜中含有的丙醇二酸成分对于减肥一直有神奇的效果。黄瓜中含有维生素B族和维生素C以及多种微量元素，这些成分都能帮助肥胖者减肥嫩肤。

　　4.大白菜：

　　我们生活中最常遇到的蔬菜就有大白菜，尤其是北方的冬季几乎顿顿都有大白菜。大白菜的热量很低，每100g大拌菜所含的热量仅仅是17大卡。大白菜中含有丰富维生素A和纤维素成分，这两种成分能够减肥，养颜，护眼，所以肥胖者可以多吃哦。

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