现在，不少身材苗条的女性都喜欢利用水果取代正餐，达到减肥塑身的目的。毕竟，各种主食中都含有大量的热量，而且很容易导致肥胖。所以，低卡路里的水果成为了不少女性朋友的最爱。水果当中的各种纤维膳食也有利于人体的营养和吸收。因此，水果是大众眼中最佳的饮食减肥食物。那么，在众多的水果当中，哪些水果可以作为减肥的选择呢?

　　1、饮食减肥要选择营养丰富的水果。
 

　　很多人在选择水果作为减肥食物时，都不太了解选择的依据。有的人选择的是容易产生饱腹感的水果，有的人购买的是水分比较充足的水果，还有的人采购的是比较容易使用的水果。其实，如果大家想要达到更好的减肥目的，需要选择营养丰富的水果。营养丰富的水果往往含有很多水分，可以补充我们人体流失的水分。营养较多的水果可以提供很多人体所需的元素，然后让我们不会因为节食而造成身体问题。营养丰富的水果有圣女果、奇异果、葡萄等等。
 

 

　　2、饮食减肥要选择糖分降低的水果。
 

　　我们都知道，在水果界，很多水果都是偏甜的类型，因此有很多糖分。例如，西瓜虽然水分较多，是夏季解渴的最佳水果，但是其糖分太高，不利于减肥的人食用。再比如梨子，作为偏甜的水果代表，其糖分也不低，因此不建议想要减肥的人士选择。


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