效果如下↓↓↓

减肥前减肥后

1. 绿茶+薄荷叶+青柠，可燃烧脂肪并舒缓头痛
 

2.水+青瓜+草莓+奇异果，可稳定血糖并帮助消化
 

3. 水+青瓜+柠檬+青柠，帮身体补充水分并控制食欲
 

4. 水+青柠+橙子+柠檬，提高免疫力的好选择~
 

1、苹果瘦身法
　　如果你也是无法控制食欲的“爱吃鬼”，苹果就是你最好的减肥帮手！削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞。苹果本身的热量不高，而且它所含的独特果酸还能加快脂肪燃烧。另外，苹果本来是非常美味的水果，所以这种苹果减肥法一定也不会辛苦哦！
 

2、葡萄柚代餐法
　　葡萄柚富含维它命C，糖分也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤维苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛哦。
 

3、番茄减肥法
　　番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里，然后晚餐就用番茄代替，这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右咯！
 

4、自然柠檬水减肥法
　　柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效！

　　减肥方法如下：

　　1）一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2）每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质，有助排毒减肥。