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西安减肥总动员——不要再乱减肥了
时间：2018-12-03 10:13:22 来源：减肥达人训练营
减肥是很多女孩比较苦恼的一件事，虽然不想减肥，但又不能不去做，周而复始，各种减肥方法也算是身经百战了，然而这里西安减肥总动员要告诉大家的是，希望大家不要再乱减肥了，这样真的很不好，减肥还是要选择方式方法的，健康安全科学是我们选择的首要条件。
减肥总动员：减肥你做错了哪些？
1.习惯性减肥
女孩大多喜欢各种美食甜品这些，而不运动的话，一段时间过后肯定会发胖，吃不胖的是少数，而这个时候女孩们总会突击性的去减肥，减下来就OK，然后减肥结束，就这样反反复复，看似体重一样，但体内成分已经不一样了，体内肌肉因为减肥流失，体脂肪比例增加，这样也基础代谢降低，以后稍微多吃点东西，就会造成脂肪堆积，而悲伤的是，减肥效果也是和年龄挂钩的，所以减肥也是要趁早的。
2.选择权在你
早餐燕麦粥or油饼，午餐小份or大份，晚餐重口味or清淡，喝水or奶茶，零食夜宵该不该吃呢？这就是为什么别人没胖，或者胖了一点，而你却胖了很多的原因，想要减肥效果好，改善食谱是我们必不可少的一步，现在你知道该怎么选择饮食了吗？减肥总动员不是说不让大家吃东西，美食大家都喜欢，但你可以选择少吃，偶尔去吃，而不是天天的去堆积脂肪。
3.方式方法
减肥的方法太多了，而这些五花八门的方法，你应该学会辨别正确的方法，这里减肥总动员推荐的是运动减肥，这是最健康安全的减肥方法了，运动减肥这里我们不在多说，我们说说可以帮助我们减肥的方法，例如喝咖啡有助于我们脂肪燃烧（运动的时候），针灸拔罐减肥，有的人是体寒等原因造成的肥胖（这些都是辅助作用，前面可能有效果，但后面可能不太理想，加上运动可以让你事半功倍），按摩理疗，同理，不能说对减肥没有作用，但还是需要加上运动，这些减肥方法都是起辅助作用的，如果本末倒置，后果我们可想而知。
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