王仕奎，焦作市第五人民医院儿科主任、副主任医师，焦作市医学会儿科学专业委员会副主任委员，焦作市医学会儿童重症医学专业委员会副主任委员，从事儿科临床工作20余年，主治儿童性早熟、矮小症、肥胖症及儿童糖尿病(Ⅰ型糖尿病)、甲状腺疾病等。

近年来，随着生活水平的提高，“小胖墩儿”不断增多，成为困扰家长和社会的焦点问题。为此，市第五人民医院儿科主任、副主任医师王仕奎提醒，儿童肥胖症会引发多种疾病，严重危害孩子的健康，家长应高度重视，尽早预防和治疗。

王仕奎介绍，儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上。如今，高热量的快餐、甜食等成为儿童食品的重要组成部分，儿童摄入的多余热量以甘油三酯的形式储存于体内，从而导致肥胖。此外，家族遗传、环境污染、心理因素等也在儿童肥胖症的发生上起到重要作用。

在日常生活中，一些人认为，小孩胖些没什么，甚至认为胖就是健康，把胖看成是“有福”的象征。王仕奎表示，其实这是一种认识误区。一开始孩子仅仅是体重超标，但如果任其发展，就会引发很多疾病。儿童肥胖很容易引发糖尿病、心血管疾病、骨骼畸形、性发育障碍、抑郁症等。肥胖已成为糖尿病年轻化和儿童化的重要原因，而且发生肥胖的时间越长，患糖尿病的机会就越大。国外一个调查显示，80%的儿童Ⅱ型糖尿病是因肥胖引起的，而且儿童患糖尿病后的危害比成人更大，很容易在青壮年就出现各种并发症。

怎样判断孩子是否肥胖?孩子体重超标就是肥胖吗?王仕奎指出，肥胖儿童是指超过同年龄、同身高儿童标准体重的20%以上，超过20%~29%为轻度肥胖，超过30%~49%为中度肥胖，超过50%为重度肥胖。-般2~12岁儿童标准体重计算公式为:体重(公斤)=年龄×2+8。家长们可以根据这个公式给自己孩子计算一下体重是否超标。

王仕奎提醒，要想孩子健康茁壮成长，控制孩子体重显得尤为重要。家长们应当引起重视，一旦发现孩子有超过同龄人体重的倾向，最好带孩子到医院进行健康检查，避免因肥胖影响儿童的生理和心理健康。

那么，孩子太胖了该怎么办?王仕奎建议，家长应从饮食、行为、运动三个方面入手。比如，孩子的日常饮食要以低脂肪、低热量、适量蛋白质和碳水化合物为主，引导孩子在饭前喝一碗汤再进食，吃饭时细嚼慢咽，放慢进食速度，有利于提高对饥饿的忍耐性，调节进食量。家长要鼓励孩子坚持参加适宜的有氧、消耗能量的运动，如仰卧起坐、游泳、跳绳、骑车、打球、跑步等，并逐渐增加活动量和活动时间，这样既能消耗体内剩余的热量和脂肪，又能增强体质。


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