随着人们生活水平的提高,各种肥胖性疾病产生,减肥也成为很多人关注的问题，很多人都不知道自己肥胖的来源，如果因为肥胖看过中医，被告知是脾虚肥胖的话，本文下面带来中医减肥秘方介绍。专供脾虚引起的肥胖问题，从饮食上就能轻松完胜!

中医减肥秘方

NO.1:淮山茯苓粥

材料:新鲜淮山100克，薏米30克，白茯苓15克。

做法:将淮山去皮后洗干净，切成小块;薏米洗干净;白茯苓磨成粉。每一次就用15克白茯苓粉和山药、薏米一同煮粥，间隔一天服用一次。

功效:帮助健脾，解决脾虚肥胖。

NO.2:茯苓粳米粥

材料:白茯苓15克，粳米100克，食盐少许。

做法:将白茯苓研磨成粉末状备用，每次取15克和粳米一起煮成粥，每天吃一次，或者间隔一天吃一次。

功效:这茯苓粳米粥可以起到健脾利水的功效，适用于脾虚肥胖的人食用。

NO.3:三瓜皮

材料:西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黄瓜400克，食盐以及味精各适量。

做法:将西瓜皮用工具刮掉外面的蜡质的外皮;冬瓜也去掉外层毛质的外皮;黄瓜去瓤;三种瓜皮洗干净备用。烧开一锅沸水，倒入三瓜稍微焯水一下，然后捞起来，切成条状放入碗中，加入食盐、味精腌制1-2小时，平日可以当做小菜吃。

功效:有助于解决脾虚引起的肥胖，同时清热利湿。

NO.4:薏米红豆粥

材料:薏米30克，干山楂30克，红豆20克，粳米30克。

做法:将红豆和薏米分别用清水浸泡1个小时，然后混合一起上锅蒸熟，接着山楂加水适量，连同粳米一起煮粥，粥快要熟的时候，倒入薏米和红豆，继续煮5-10分钟就可以吃了。

功效:健脾祛湿，降脂减肥。

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