常见问题

您当前所在位置: > 常见问题 >

瘦身训练营的训练方法是什么

时间:2015-12-14 14:52 来源:减肥达人训练营

运动燃脂图片

简单的说瘦身训练营是靠大量运动燃脂+饮食控制来达到降低体重的目的的。
 
减肥营在经过10年左右的发展后目前已经形成了丰富的有效的运动课程。比如CROSS FIT综合体能挑战训练课程:该课程是目前世界上最流行的体能训练课程,是减肥达人减肥营独家开展的课程。该课程注重培养团队配合、协同作战原则。针对此课程开展分组训练,让每个营员在竞赛中提高团队荣誉;因为是团队系统作战,在训练过程中有队友的鼓励和教练的督促,能更好的发挥自身体能,挑战自己的毅力;该课程能快速减肥、持续消耗,cross fit另外一个重要的优势就是它能让我们的身体训练完的5-8小时内持续的消耗能量,达到燃烧脂肪的效果。
 
此外还有力量有氧循环训练课程,力量+有氧两者结合训练是目前国内外公认的减脂及塑形最好的方式,减肥营安排营员相互监督、鼓励,在规定的时间内完成训练动作。让训练变得更有意思,更有激情。
 
BODY pump是各大健身房都在开展的力量训练团体课程,此课程根据营员自身提升自由跳转训练强度达到增肌、塑形、提高肌肉耐力等。让营员改变体型的同时皮肤得到收紧。
 
搏击基础训练能提供自信心、增强体质、锻炼个人意志力、提供个人气质。
 
腿部循环训练是针对营员的腿部、臀部设计的训练课程,用10-15个经典动作来达到下半身减脂塑型的效果。
 
腰腹训练课程针对营员腰腹核心部位开展训练,强化核心肌群,帮助腰腹成型,提升整体训练效果,让你秀出小蛮腰。
 


上一篇:健康安全好的减肥训练营哪里有

下一篇:哪里适合中学生参加的减肥训练营